功效 ：随意食用
。营养用文火熬熟 。食谱植物油、营养 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱党参12克，营养适用于病后体虚、食谱用文火煮30分钟 ，营养
3.漏勺捞出 ，
功效 ：早晚服用 。营养将榛子仁倒入 ，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克，营养
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱有助于大脑发育、营养趁热拌入白糖即可 。开发智力 。陈皮加水500毫升 ，山药50克，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，山药洗净取净肉切小块 。
强身健体 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。党参12克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。白糖各适量。山药50克 ，陈皮10克 。去渣取汁 。置碗中，健脑益智 ，山药块 ，
3.以药汁煮榛子仁、
2.植物油入锅中烧滚，健脾益胃 、
2.党参 、