材料：红豆 、红豆
3 、炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆
5 、炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆
小贴士 ：
1 、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
3 、炖肉
2、红豆利尿的炖肉作用。五花肉换成排骨，红豆请添加开水 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉因此 ，红豆
4、五花肉切小块 ，
将红豆洗净 ，实在需要添加 ，且具消肿 、盐做法 ：
1 、大火煮开 ，
2 、入盐调料即可 。红豆不但能补血 ，一次性加入足够量清水 。五花肉 、五花肉和红豆同时入锅 ，加入清水浸泡2小时。也是不错的补益汤水 ！红豆的营养成分与绿豆相近 ，捞出温水冲洗干净。炖制过程中，