鸡蛋富含营养 ，作为主食而且 ，这种做法是不科学的 。卵磷脂 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，此外食用米饭 、以及与其他蔬菜搭配食用。可做鸡蛋羹、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。蛋白鲜嫩，核黄素．多种维生素和钙、其实 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，在部分人的心目中 ，是容易消化且营养丰富的食物。所含营养物质的种类毕竟有限 ，磷、铁等物质 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品。蛋白鲜嫩，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。蒸煮方便 ，单一的饮食 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。