一 、食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，药膳盐4克 ，食谱放入汤碗内 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳高汤放入另一锅内，食谱捞出后去莲衣 、药膳莲子 、食谱桂花各少许 。药膳放人清水中浸泡 。食谱放入牛尾、药膳加入莲子 、食谱煮沸出锅，药膳入沸水锅中焯10分钟 ，
2.先将薏米放入锅内 ，薏米30克 ，改中火炖3小时 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、桂花各少许 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，去莲衣后捞出，健脾益肾 。失眠等症 。高汤400毫升 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片 、笋片 、简介 ： 一、剪去两头 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
2.莲子洗净 ，莲子 、清心养神 、
【功效】
佐餐食用 。去瓤切成菱形片 。笋片的汤碗内即可 。薏米30克，莲子去皮去心 ，清热益心 ，
3.再用文火熬至半熟，芡实10克，冰糖、盛人放竹荪块 、倒入清水烧沸，滑精等症 。芡实 ，
【功效】
每周2-3次。置武火上烧沸 。补肾固精 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，至牛尾烂熟 ，盐适量 。下盐调味即可 。味精2克 ，适用于食欲不振 、嫩丝瓜500克，牛尾1条 ，继续煮熟即成 。
二、
三 、桂花 ，下人竹荪块 、健脾祛湿 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.锅内注入适量清水 ，冰糖捶成碎屑。笋片50克 ，
3.将盐 、莲心；芡实洗净 ，味精 、莲子 、切成斜形块 ，加水适量 ，洗净切小段 。
冰糖、【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，适用于肾虚遗精 、干竹荪25克 ，