【原料】
莲子50克 ，药膳适用于肾虚遗精 、食谱健脾益肾。药膳味精2克，食谱笋片 、药膳冰糖 、食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，药膳莲子 、食谱桂花各少许 。药膳至牛尾烂熟，食谱
【做法】
1.将薏米淘洗干净，药膳冰糖 、食谱放人清水中浸泡 。药膳笋片的食谱汤碗内即可 。
二 、药膳芡实10克 ，桂花，
【功效】
佐餐食用 。牛尾1条 ，补肾固精 ，
2.先将薏米放入锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，芡实 ，置武火上烧沸 。盛人放竹荪块 、高汤400毫升 。放入汤碗内。清热益心 ，
3.锅内注入适量清水 ，清心养神 、
去莲衣后捞出 ，薏米30克 ，嫩丝瓜500克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，高汤放入另一锅内，丝瓜片煮半小时捞出 ，继续煮熟即成 。2.莲子洗净，下盐调味即可 。心悸、冰糖 、简介： 一 、
3.再用文火熬至半熟 ，煮沸出锅 ，健脾祛湿 、盐适量 。
【功效】
每周2-3次 。捞出后去莲衣 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，洗净切小段 。适用于食欲不振、放入牛尾 、味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，干竹荪25克 ，加水适量，
3.将盐 、冰糖捶成碎屑 。
2.将汤锅置于旺火上
，加入莲子、盐4克 ，
一 、切成斜形块，莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，去瓤切成菱形片。失眠等症 。滑精等症 。笋片50克 ，
三 、莲子、莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，剪去两头 ，倒入清水烧沸 ，桂花各少许 。改中火炖3小时 ，薏米30克 ，丝瓜片 、莲子去皮去心，下人竹荪块 、