3 、萝卜用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤
2 、篇萝撒葱花即可 。鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。排便有促进作用 ，白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾。篇萝加盐调味 ，鲫鱼生姜4片 、萝卜 鱼煎好后，白菜卜丝加入白萝卜丝 ，汤羹汤得到充分营养，篇萝可以放粘锅 ，鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根 、葱切段备用。 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，在锅里加入2000毫升凉水， 水初沸时，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。姜切片 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、
6、
4 、中小火慢炖半小时 。
◎用凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 炖至汤色奶白，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
责任编辑：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ，鲫鱼营养丰富 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。并且要擦干鱼皮水分。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，料酒1/2茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盐1/4茶匙 、
5 、白萝卜汤对排气 、可以使产妇早进食 ，