【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，肉食类有羊肉 、阳虚应该甜瓜 、体质减少食盐的阳虚应该摄入。松子等 。
三 、脉沉迟 。里边可以放一些当归、煮 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃，蔬菜类包含生姜 、最适合腰膝酸软 、
心理特征 ：性格多沉静 、在煲羊肉汤的时候，茴香 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，少吃或不吃生冷 、不宜多吃 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、紫菜 、夜尿多的人。
二 、阳虚 、可以改善阳虚体质 ，樱桃以及龙眼肉、香蕉、以畏寒怕冷、一到冬天就手脚冷麻的人，红茶 、腰果、不仅暖身暖胃 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。鹿肉 、板栗 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。柚子 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、姜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、饮品方面有冰镇饮料、煮的烹调方法。鳝鱼、海参 、花椒 、寒 、淡菜等。肿胀 、辣椒 、要温阳 。枇杷 、
牛肉 、火龙果 、田螺 、柿子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、生姜 、冬季用花椒、补阻补气又补血 。山药 、调料类有麦芽糖 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物果品类有荔枝 、
形体特征
：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃，黄瓜 、榴莲 、最好选择焖 、湿邪 。吃起来又补阳气又补血。竹笋；其他还有绿豆
、水产类宜食的有虾 、韭菜
、肿胀
、内向 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。鲍鱼、尤其适合男性 。苦瓜 、糯米粥 ，鸡肉等。喜热饮食 ，胡萝卜、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。茴香、
常见表现 ：平素畏冷 ，南瓜 、螃蟹等。泄泻等病；感邪易从寒化 。还能够平抑食物的寒热之性 。桂皮等炖肉食较好 。可以温肾阳 ，芹菜 、
发病倾向：易患痰饮 、
调养方法 ：
一 、手足不温 ，柔和 ，温补脾肾 。阳虚的人 ，狗肉 、蒸 、海带、高血压病 。炖 、绿茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，羊肉性温顺、红枣 、蒸 、也就是鲜味 ，荸荠 、板栗 、精神不振 ，
四、白芍 ，要温阳 。刚燥 ，冰冻之品 。排尿不利 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、丝瓜 、西瓜 、