炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　6 、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神

　　2、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　8 、分钟香油、自制

　　5 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿盛出食用 。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　7、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜食用油

　　做法：

　　1 、鲜鱿

韭菜段入锅中火快速翻炒  。

　　3、

　　食材：鱿鱼翅、加入盐和香油翻炒出锅 。