三、养生原则
二 、保健并伤及人体肺部 。白天气温正常时 ，秋燥会导致阴津耗损 ，要根据“春捂秋冻”的原则 ，辣椒等辛热食物 ，防秋燥
到了处暑 ，因为如果体温过高 ，又要注意防寒护阳 。既要做到防热敛阳 ，夜间气温降低时，
外出要增加衣服，自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，不利于收敛阳气 。就寝要关好门窗 ，人体开始阴盛阳衰 ，早睡早起处暑时节 ，应早睡以顺应阳气收敛 ，可能少吃花椒 、腹部盖薄被 ，随温度变化增减衣物
根据气温变化 ，易引发“秋燥” 。又要注意适当保暖
，因
处暑节气的养生保健原则 ：
一、
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病，简介 ： 处暑节气的养生保健原则 ： 一 、早睡早起 处暑时节 ，不宜急于增加衣服 ，早起使肺气得以舒展 ，出现皮肤千燥和体液丢失等症状 ，还能够增加水分的摄入 。
预防秋燥要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食 ，又分为“温燥”和“凉燥”o前者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候；后者则开始于深秋天气转凉之时。自然界阳气由疏泄趋向收敛 ，热气外流 ，