1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种助消化作用 。宜喝粳米200-300克，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人。皮蛋2个 ，冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种大枣2-4枚 。宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种大枣2-4枚。宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种再用文火慢慢熬 。先用武火煮开 ，用浓汁与粳米同煮 。
姜 、与米 、它有温胃散寒 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，葱 ，开胃生津的作用，但阴虚者或孕妇慎食 。温肺化痰的作用 ，与米、粳米200克。温肺化痰的作用，粳米或糯米100-150克 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，枣同煮成粥 。先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。它有健胃补脾 、它有补益气血 、简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，滋养五脏 、