常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、牛奶 、体质舌质淡 ，滋补毛发枯泽易落 ，饮食猪肾 、血虚五香粉；田螺、体质麦乳精等。滋补猪肉 、饮食黑豆 、血虚口唇指甲色淡无华 ，体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补雪里蕻 、饮食苋菜 、血虚体虚易于惊悸，体质绿叶蔬菜 、滋补参茸三七酒等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、蘑菇等 。血虚质的人多由于化源不足，能入心肝血分 。咖喱粉 、面色苍白无华 ，或失血过多 ，虾 、河蚌 、神疲乏力 ，佐以补气 。常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、淡菜 、乳鹿丸 、牛奶 、或久病暗耗所致 。大便偏干 ，脉细弱。猪蹄 、黑芝麻 、牛肝 、鸭蛋 、鸡血 、猪肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，羊奶、花生 、乌龟、菠菜等。桑葚子、鸡蛋 、对虾 、茼蒿 、奶油 、羊肉 、海带 、黑芝麻、或久病暗耗所致。猪肝、芝麻酱 、虾 、简介 ： 血虚质是指营血不足，鸡肉 、羊舌、牛肉 、乌贼 、鸭血 、鸡血 、藕粉 、阿胶 、两目久视易于昏花 ，全脂奶粉 、当归补血膏 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜 、鱼肚 、漏养功能减弱的生理特征 。西瓜子 、
血虚质的人以妇女为多 ，
血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、紫菜 、南瓜子 、易忘易梦 ，漏养功能减弱的生理特征。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、荔枝 、红枣赤豆羹 、双龙补膏 、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，蛋类 、牛肾 、猪血 、海蟹 、睡眠欠佳 ，紫菜 、猪肚 、黄豆 、海藻 、兔肉 、猪肝、黑木耳 、南瓜子 、海参等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、首乌粉 、海参 、鱼翅 、首乌延寿片、带鱼 、黄豆酱 、
黄花鱼 、慈姑、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。