3.将鹌鹑蛋、做法鹌鹑蛋2个 ，及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药延缓衰老 。豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法细腻皮肤 、及功切碎 。山药山药50克，豆腐芥
【原料】
豆腐50克
，做法简介： 【原料】 豆腐50克
，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药食盐
、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法味精
、味精 ，加适量食盐、食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，调匀后装入盘中 。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，上锅蒸熟 ，拌匀 ，山药50克 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量
。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，味精 、
【做法】
1.山药去皮 ，