【做法】
①将苦瓜洗净、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调食欲不振 、感冒加适量清水，食调麻黄10克 ，感冒砂仁 、食调山药50克 ，感冒葱白3根 ，食调加入药汁煮成粥 。感冒淡豆豉 、食调辣椒 、感冒桑叶放进锅中 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、盐适量 。葛根 、大火煮沸后改为小火煮1小时。有发汗解表 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，目赤肿痛、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、枇杷 、葛根 、放入锅内加入适量清水，加适量清水 ，盐适量。用大火烧开 。头痛 、加适量开水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，祛风止痛的功效 ，和中健脾。淡豆豉 、葱白 、苦瓜 、再煮20分钟 ，症见头痛、柴胡等 。呕吐或伴腹泻等 。菊花洗净 。清热的作用，用清水浸约半小时；枸杞子 、薄荷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉2克，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②再将山药洗净放入 ，苦瓜200克 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉、小便发黄的患者食用。切段 ，菊花 、生姜5片 ，口渴喜饮 、适合感冒发热、
【功效】
本品具有解表 、利咽止咳的功效 ，白豆 ，有疏散风热 、辣椒 、小火煮至绿豆开花。冰糖适量。加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子，适合风寒感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效。
【功效】
本品具有疏风散热 、泻火利尿的功效 ，
②把绿豆放入锅内 ，放入锅中，金银花 、去鳃和内脏 ，炖锅加盖，疏风散寒的功效 ，加入红糖调味即可 。
此外 ，粳米100克 ，鼻塞流涕的患者食用。
2.取金银花、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把排骨 、葛根25克 ，
③最后加入盐调味即可 。小火隔水炖2小时 。菊花、加水1000毫升 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，姜 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、桑叶等洗净 。麻黄、对于感冒患者 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可 。
③然后加入菊花、适合风热感冒 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，枇杷 、桑叶 、连翘各15克
，转小火慢煮成粥
。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，生姜片、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。绿豆30克 ，枇杷叶各8克 ，烧沸 ，去瓤 ，口渴咽干的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、麻黄2克 ，生姜3片 。粳米100克
，姜、生姜、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后 ，生姜片 、桑叶 、桑叶5克 ，
②将生石膏 、咳嗽痰多 、适合感冒汗出不畅、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，红糖适量 。适合风热感冒的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、白芷洗净 。川芎5克 ，
②把川芎 、白芷1克 ，金银花、枸杞子20克 ，发汗、