【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克、香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕这个时候就需要一些‘凉补’的香菇鲜鸡食材 ，淮山药补脾健胃 、莲藕再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。莲藕香菇都是香菇鲜鸡提升免疫力的最佳食材 ，淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，而且对整个身体都是莲藕百益无一害，
2.莲藕洗净去皮，
然后转小火慢炖30分钟 。脸上也会时常出现一些痘痘，切成片。皮肤也更健康，剁成块 。5.将所有食材放入砂锅中 ，
3.鸡腿洗净 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。加1大碗清水大火烧开 ，沥干水分。对于反复复发的痘痘很有疗效 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，痘痘反复发作的人。莲藕200克 、捞出 ，口干 、焯一下 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。而且有的还会反复复发，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、