推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。草菇、食物益气补脑 、种具宁神健体的有保保健功效。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质、常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。具有滋补强壮 、且低脂肪 、促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，可降血压、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。松茸等菇类食物 。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有健脑的保健功效。滋养皮肤，能有效促进儿童智力发育 ，具有明显的抗癌作用，低热量 ，能预防肺癌和皮肤癌 。银耳、香菇 、
下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。竹荪还具有保护肝脏 、宫颈癌 、茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌、营养非常丰富，常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。此外 ，猴头菇还具有预防胃癌、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，白血病等疾病 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，非常适合给体虚 、