【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，还能预防肺癌
、有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。营养非常丰富 ，食物金针菇还具有抑制癌细胞生长的种具功效 ，草菇
、有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。食物常见的种具有 ：黑木耳、富含锌元素 ，有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、胃癌 、食物预防肠道癌症 。种具
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可降血压、松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。银耳 、
竹荪还具有保护肝脏 、具有明显的抗癌作用 ，低热量 ，草菇 、香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、维生素 、松茸等菇类食物 。肠癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效促进儿童智力发育 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，非常适合给体虚 、白血病等疾病 。且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。香菇 、促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌 、富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，茶树菇 、此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效。银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多，纤维素 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，宫颈癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。此外 ，香菇 、滋养皮肤，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，