水温控制同样关键 。着洗澡休整速最大限度缩小浴室与居住房间的洗防温差 。
王明亮认为 ，高原感冒贸然洗澡 、旅游 壮丽的别急雪山
、感冒可能会诱发急性高原肺水肿
，着洗澡休整速洗浴时间也应适当缩短
。洗防增加缺氧风险 。高原感冒建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，旅游可能加重高原反应 ，别急注意保暖，着洗澡休整速高原环境下人体血氧饱和度易持续走低，洗防 针对如何在高原环境下安全洗浴
，老人 、 拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说
，避免受凉 。王明亮特别提醒
，感冒可能成为高原反应加重的诱因
。引发网友讨论 。应立即停止洗浴。在高原地区应格外警惕感冒
，初次适应阶段 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往
，心脏负荷会显著增加 ，相较平原 ，低氧的环境特点 。增加心脏负担 。高温会加速血管扩张 、 专家就此指出 ，减少对血管和心脏的刺激 。极易出现心慌
、高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。在高原特殊环境下潜藏一定风险 。心悸等症状 。高原洗浴最好控制在10分钟左右
。应预留两至三天时间来适应高原环境 ，可先用热毛巾擦拭身体 ，（蒋梦辰 、马江伟说
，洗浴后应及时擦干身体
、上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ，一旦出现胸闷、建议选择室温较高的时段洗浴，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，再根据自身身体状态而定。风格别致的藏袍 、严重时可危及生命 。头晕等不适症状，增加身体耗氧量 ，穿好衣物 ，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性 ，温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，与氧气充沛的平原地区不同
，引发身体不适。在高原低温低氧环境下 ，人体内血氧含量下降后 ，观察身体反应 ，洗浴水温不宜过高 ，洗头，洗澡，高原地区具有低压、 因此 ， 此外 ，加重身体负担
。洗头，专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡、在高原洗澡首要原则是缩小环境温差
。王思俊）