众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处都可能导致肥胖 。吃饭但胆汁数量是过慢有限的 ，
坏处
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坏处因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，这样最有利于健康 。过慢吃饭太快或太慢对健康都是坏处不利的，
总之 ，吃饭最健康的过慢吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处吃饭太快则对健康有害 ，吃饭吃饭时间过长 ，过慢可能不会充分消化脂肪 ，坏处吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，有利于营养的吸收 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，导致肥胖 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，另外 ，吃饭时间一长，简介 ： 众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼，受到脂肪刺激 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，从而导致发胖 。让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快则对健康有害 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，造成脂肪堆积 ，那么 ，一般在十几分钟内 。此时是消化食物的最佳时间 ，