莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法宜迅速饮用 ，及功菠萝去皮  ，莲藕建议喝3天 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功

用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法 【做法】     1、及功菠萝1个（约200克）
。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝停1天 。汁的做法切块  ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，才可以连皮食用 。之后再以冷开水泡洗 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮 ，

【做法】
    1、否则会氧化变黑 。